uong-gi-cho-mat-gan-het-mun

Uống Gì Cho Mát Gan Hết Mụn? Bí Mật Sau 16 Loại Nước Này

Posted by

Bạn không biết nên Uống gì cho mát gan hết mụn ? Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? Và bạn cũng biết nóng Gan cũng là 1 trong những nguyên nhân gây nên mụn. Nhưng bạn có biết tại sao bạn lại nóng gan tới nỗi mụn mọc?

Vì thế với bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu 2 vấn đề. Thứ nhất là vì sao bạn lại bị nổi mụn và thứ 2 là các loại nước uống có công dụng mát gan, giảm nóng, đẹp da lại có thể trị mụn.

Các loại thức uống này được chúng tôi chọn lọc và giữ lại vì chúng không chỉ giúp cho bạn thanh nhiệt, mát gan hết mụn mà còn cung cấp vitamin, các dưỡng chất để giúp cho làn da của bạn trẻ đẹp, mịn màng.

Nguyên nhân và hậu quả của nóng gan

Bạn biết đấy, Gan là một bộ phận quan trọng của con người. Nó giúp thanh lọc và loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể.

Gan nóng đồng nghĩa với chức năng gan suy yếu, khả năng đào thải chất độc kém => mụn nổi

Nguyên nhân dẫn đến nóng gan

  • Do suy yếu chức năng của gan và thận như viêm gan, suy thận, xơ gan…
  • Do gan, thận không thể đào thải hết độc tố ra ngoài, gây tích tụ chất độc => mụn và các mầm bệnh khác.
  • Có phải bạn ăn nhiều đồ chiên xào, cay nóng, đồ ăn nhiều chất béo, chất đạm và uống ít nước…
  • Môi trường sống nóng bức, ô nhiễm cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng nóng gan.
  • Bạn có thường hay bị căng thẳng, áp lực, stress hay không?
  • Có phải bạn rất hay thức khuy, ngủ không đủ giấc đúng không?
uong-gi-cho-mat-gan-het-mun
Vì sao gan lại nóng

Hậu quả

    • Nổi mụn nhọt, mẩn đỏ khắp nơi
    • Sắc tố làn da thay đổi, có thể sậm vàng hơn
    • Hơi thở có mùi, tiêu hoá không tốt, ăn uống không ngon,…

Do đó, Bạn cần thay đổi ngay. Phải chăm sóc sức khoẻ của mình.

Vì chỉ khi có 1 là gan khỏe mạnh thì việc đào thải chất độc mới diễn ra suông sẽ được.

Và với bài viết “Uống gì cho mát gan hết mụn” này, hy vọng sẽ giúp được các chị em 1 phần nào trong việc chọn được thức uống tốt giúp đẹp da hết mụn.

Tiêu chí khi chọn thực phẩm mát gan trị mụn

  • Thực phẩm giàu vitamin C và nước
  • Đồ uống, trái cây và các loại thực phẩm ít đường
  • Đồ uống có tác dụng tiêu nhiệt và mát gan
  • Thực phẩm phải tươi, sạch vì chứa nhiều enzyme và không dư lượng thuốc Bvtv.

Xem thêm bài viết: Những loại trái cây nên ăn khi bị mụn cực tốt mà bạn cần biết

16 loại nước uống giúp mát gan trị mụn, đẹp da

1. Nước lọc giúp mát gan trị mụn

Đứng đầu danh sách các đồ uống giúp mát gan hết mụn của mình là nước lọc. Bạn biết đấy, nước chiếm đến 70% cơ thể.

Mỗi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và bài tiết các chất thải ra ngoài. Uống nhiều nước giúp làm mát gan rất hiệu quả.

2. Trà xanh – thức uống đẹp da trị mụn

Trà xanh không chỉ giúp làm đẹp da bên ngoài mà còn nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Đó là vì trong trà có chứa hàm lượng vitamin E, C, B dồi dào và chất chống oxy hóa làm ngăn ngừa lão hóa da.

Mỗi loại vitamin đóng một vai trò khác nhau trong việc chăm sóc làn da.

  • Vitamin C giúp thanh nhiệt, giải độc, và tăng sức đề kháng cho da chống lại sự tấn công của vi khuẩn.
  • Trong khi Vitamin E giúp dưỡng ẩm và làm trắng da.
  • Vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giải độc gan, thận.

Với các lí do trên, một cốc trà xanh ấm là lựa chọn chính xác giải quyết cho câu hỏi: nên uống gì cho mát gan hết mụn bây giờ?

uong-tra-xanh-cho-mat-gan-het-mun
Uống trà xanh cho thanh lọc mát gan diệt mụn

Còn chờ gì nữa? Mỗi ngày, 1 cốc trà ấm 30 phút sau ăn sẽ giúp làn da được giải nhiệt và chất độc tích tụ trong gan bị đào thải ra ngoài.

3. Bông atiso – tuyệt hảo cho làn da

Lựa chọn tuyệt vời tiếp theo là bông atiso. Được xem là thần dược giúp thanh nhiệt, mát gan, hạ hoả.

Với nguồn dưỡng chất dồi dào, bông atiso giúp lợi tiểu, tăng cường bài tiết, làm mát gan, giải độc tố trong gan, thận…

Do đó, uống trà atiso hàng ngày sẽ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, đem lại một làn da trắng sáng, sạch mụn.

4. Rau mã đề

Bạn đã biết đến công dụng của rau mã đề chưa? 1 trong các loại nước uống trị mụn hay.

Rau mã đề có khả năng tiêu nhiệt, làm mát gan và giải độc tố ra ngoài.

Nhiều vị thuốc trong đông y sử dụng rau mã đề để cải thiện tình trạng nóng trong người, táo bón, mọc mụn.

Đặc biệt, những người có gan hay thận bị nhiễm độc, uống nhiều rau mã đề giúp bài tiết chất thải ra ngoài, làm mát gan và đẹp da.

Hinh-anh-cay-ma-de-tri-mun
Hình cây mã đề trị mụn mát gan
  • Cách làm: Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch rau mã đề (cả lá và rễ) và cho vào đun sôi. Chờ nước nguội là bạn có thể uống, hoặc bạn có thể rót vào chai và cất trong tủ lạnh để dùng dần.
  • Lưu ý: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không dùng loại này vì không tốt cho trẻ.

5. Sinh tố dứa cam đẹp da hết mụn nhé

Trời oi bức thì nên uống nước ép gì cho mát gan mà được giải khát thì còn gì bằng. Còn gì ngon bằng nước ép dứa cam.

Nguồn vitamin C và vi lượng dồi dào bên trong là để làm da trắng hồng và bảo vệ da khỏi tia cực tím.

  • Cách làm:
    • Chỉ cần xay nhuyễn 2 loại trái cây tươi, dứa và cam.
    • Thêm 1 ít sữa đặc hoặc sữa tươi và vài viên đá là bạn đã có ngay một cốc sinh tố không những thơm ngon mà lại còn rất tốt cho da.

6. Rau má – thanh lọc – mát gan

Uống gì cho mát gan hết mụn? Hãy thử uống nước rau má hàng ngày, nó sẽ giúp thanh lọc cơ thể giúp bạn sẽ có làn da tươi sáng, mượt mà, không bị khô.

Vốn có tính mát, rau má không chỉ giúp lợi tiểu, hạ huyết, làm thành mạch vững chắc mà còn giải độc gan hữu hiệu.

Đó là lý do vì sao khi cơ thể bị nóng thì rất nhiều ông bà cha mẹ ta đều nghĩ tới mua rau má về uống cho mát. Tất cả đều có lý do phải không nào.

uong-gi-cho-mat-gan-het-mun
Uống gì cho mát gan hết mụn? còn gì bằng rau má

7. Nước dừa hạ hỏa hạ luôn cả mụn

Là loại quả có tính hàn, nước dừa dồi dào hàm lượng vitamin C và khoáng chất, giúp làm mát gan, tăng cường bài tiết chất thải ra ngoài, ngăn ngừa và tiêu diệt mụn.

Vì vậy, chăm uống nước dừa giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng không tì vết.

Đây chắc chắn cũng là câu trả lời cho sự lo lắng nên uống gì cho mát gan hết mụn của nhiều chị em hiện nay phải không nào?

8. Uống nước cam chanh trị mụn

Chanh có mùi thơm rất dễ chịu và giúp tinh thần sảng khoái.

Buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn nên uống một ly nước chanh để loại bỏ độc tố trong gan qua 1 đêm dài.

Sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị một ly nước chanh cho mình và những người thân yêu phải không nào?

nước chanh giúp mát gan hết mụn đẹp da
nước chanh giúp mát gan hết mụn đẹp da

9. Nước táo

Loại quả này dành cho những người muốn cải thiện chức năng bài tiết của hệ tiêu hóa và chức năng giải độc gan.

Một cốc nước táo ép hàng ngày là lựa chọn sáng suốt cho một mùa hè thanh mát nhờ vào hàm lượng pectin-chất giúp thanh nhiệt, hỗ trợ quá trình bài tiết của cơ thể.

10. Mật ong – đẹp da – hết mụn

Mật ong vốn giàu khoáng chất và vitamin, giúp bồi dưỡng cơ thể và làm đẹp hiệu quả.

Đường fructose trong mật ong làm tăng cường sự hấp thu của cơ thể.

Vì vậy, uống mật ong hàng ngày, đặc biệt là buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ giúp đào thải bớt chất độc bên trong cơ thể.

uong-mat-ong-cho-mat-gan-het-mun
Uống mật ong cho mát gan hết mụn nào

Bạn có thể pha nước mật ong với chanh để tiêu diệt mụn và ngăn ngừa chúng phát triển.

Chanh giúp thanh lọc cơ thể nhờ vào khả năng lọc máu, kích thích tế bào mới sản sinh trong khi mật ong giúp tái tạo da một cách hiệu quả.

Vậy thì tại sao chúng ta không bắt tay vào pha cho mình một ly ấm mật ong chanh ngay từ bây giờ nhỉ?

11. Nước sắn dây

Với vị ngọt mát, sắn dây từ lâu đã được nhiều người ưa thích để “hạ hỏa” trong hè này.

Uống nước sắn dây giúp làm mát gan, bài tiết chất độc, lợi tiểu, tốt cho dạ dày.

Đặc biệt, những người hay bị mụn nhọt hoặc nhiệt miệng có thể thấy ngay tác dụng làm mát của nước sắn dây chỉ sau khoảng 2-3 lần dùng.

12. Lá sâm

Uống gì cho mát gan hết mụn? còn gì tốt bằng 1 ly sương sâm giải khát phải không nào.

Tên gọi khác của lá sâm là sương sâm. Nấu nước lá sâm để uống hàng ngày giúp gan và cơ thể bạn thanh lọc, bài tiết chất thải ra ngoài nên chống viêm và ngăn chặn sự phát triển của mụn rất hiệu quả.

Nhiều gia đình có dây lá sâm sẵn trong nhà nên rất tiện lợi nếu muốn nấu thứ nước mát này cho cả nhà.

suong-sam-giup-mat-gan-het-mun
Sương sâm là thần dược trị mát gan hết mụn đấy

13. Dầu oliu

Với hàm lượng cao cholesterol và omega 3, dầu oliu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất béo cũng như các độc tố trong gan.

Bạn có thể uống dầu oliu trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm.

Chăm chỉ uống dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp gan bài tiết chất độc ra ngoài.

14. Nước yến

Từ xưa, tổ yến đã được gọi là món sơn hào hải vị rất tốt cho sức khỏe nhờ vào nguồn nguyên tố vi lượng, axit amin, axit sialic (kích thích sự tăng trưởng của tế bào).

Uống nước yến là 1 lựa chọn đúng đắn giúp mát gan, giải nhiệt và làm da trắng sáng.

Mỗi tuần bạn nên uống 3 đến 4 lần nước yến để có cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, sạch mụn nhé.

15. Sữa chua

Thật thiếu sót khi đang tìm nước uống gì cho mát gan hết mụn mà lại không nhắc đến sữa chua.

Trong các món thực phẩm làm mát gan, thanh nhiệt, sữa chua cực kỳ tốt trong việc hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, bài tiết chất thải trong đường ruột, và ngăn chặn các bệnh về gan.

Ngoài ra các vitamin thiết yếu trong sữa chua cũng làm cho da trở nên tươi trẻ, mịn màng, căng tràn sức sống.

16. Sữa đậu nành

Đây là thức uống thơm ngon phù hợp với nhiều đối tượng.

Nếu bạn uống sữa đậu nành hàng ngày, bạn sẽ có thể hạn chế sự phát triển của tế bào mỡ trong gan.

Do nhờ vào các chất dinh dưỡng như protein, glycosides, và isflavones.

Bên cạnh đó, các chất này còn giúp loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể, rất tuyệt vời phải không nào?

sua-dau-nanh-giup-mat-gan-tri-mun
Sữa đậu nhà giúp mát gan trị mụn hiệu quả

Những lưu ý sau khi dùng nước mát gan trị mụn

Sau bạn đã biết uống gì cho mát gan hết mụn thì bạn cũng cần phải kết hợp với những việc sau đây để cho tiến trình trị mụn được hiệu quả.

  • Không được ngủ quá khuya hay mất ngủ thường xuyên
  • Hạn chế ăn đồ cay nóng, bia rượu, dầu mỡ có hại cho gan.
  • Giảm bớt công việc hạn chết stress, căng thẳng, lo âu
  • Luôn vệ sinh tẩy trang kỹ lưỡng, vì nếu không mụn mọc càng nhiều
  • Uống kèm thêm nhiều nước lọc sẽ rất tốt cho cơ thể

Uống thuốc gì để mát gan trị mụn?

Ngoài ra, nếu tình trạng mụn của bạn nhiều và quá nặng thì chúng tôi khuyên bạn nên đi tới bác sĩ chuyên khoa để điều trị triệt để.

Còn nếu bạn đang bị mụn ở mức vừa phải thì ngoài các loại thức uống giúp mát gan trị mụn ở trên. Bạn cũng có thể kết hợp với các giải pháp khác như dùng thêm các loại serum trị mụn, kem trị mụn hay các loại gel, mặt nạ lột mụn.

Bạn có thể xem thêm bài viết Review serum trị mụn caryophy chiết xuất từ tinh chất rau má, rau sam. 1 sản phẩm cực “Hot” mà giới nghệ sĩ lẫn chị em đang săn đón và tin dùng. Hiệu quả cực tốt bạn không nên bỏ qua.

Tóm lại

Bên cạnh các loại thực phẩm, đồ uống mát và bổ cho gan, bạn cần có chế độ sinh hoạt khoa học và lối sống lành mạnh.

Ví dụ, bạn nên đi ngủ sớm, không nên thức khuya vì thức khuya có thể dẫn đến stress, mọc nhiều mụn.

Bạn cũng cần hạn chế nặn mụn vì nó có thể làm tình trạng mụn thêm trầm trọng vì mụn bị nhiễm khuẩn, sưng tấy.

Hơn nữa, khi thưởng thức đồ uống mát, bạn có thể thay đổi luân phiên để tránh bị nhàm chán, không cần phải uống một lúc nhiều loại.

Nếu bạn đang phân vân không biết nên uống gì cho mát gan hết mụn trong hè này, bạn nên thử các thức uống trên vì chúng không chỉ đơn giản, dễ kiếm mà còn vô cùng hiệu quả trong việc làm mát gan, tiêu độc và trị mụn.

 

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments